健康習慣

衣類・小物

薄手で柔らかい!シルク混の無印良品レッグウォーマーは大人女子にオススメ

今まで色んなレッグウォーマーを使い倒してきました。どれも暖かいですが、チノパンやジーンズ、パジャマの内側に履くとゴロゴロしたり、チクチクしたり。足首で丸まったりしてモヤモヤしていたのです。 そこで、無印良品のレッグウォーマーを探した...
食べもの

味噌汁の具を冷凍保存!毎日の繰り返しを省いて料理の時間効率をあげる

味噌汁は発酵食品なので、身体取り入れたいですね。けれど毎回その為に、まな板を出して、具を洗って切って、片付けて・・・とする時間、なんとかならないか。 そこで具の一部を冷凍に。調べてみたら冷凍可能な具、けっこうあります。ちょっと野菜が...
ボディケア

50代からは散歩や読書を取り入れた健康習慣

先日「年収90万円で東京ハッピーライフ」を読みました。 その中で、20代の筆者が趣味に選んだのは「読書」と「散歩」。え?20代で?でも、それって年寄りの趣味じゃない?と言われてしまいそうです。でも、これが実に理にかなってるんです。 ...
野鳥観察

鴨居原市民の森で野鳥観察はできるのか

正月早々、新横浜公園へ野鳥観察しに行ったものの、初心者レベルでは撮影が難しくて不完全燃焼。そこで同じ日の午後、もう少し小さな森へ行ってみました。 冬の清々しい空気を感じながら、夫婦であれこれ言いながら歩けたのは嬉しかったけれど、木々...
野鳥観察

四季の森公園は木々が沢山!野鳥観察はけっこう難しい

市内にある身近な自然として、真っ先に思いつくのが「四季の森公園」です。大きな水場や木々があるので、様々な生き物に会うことができます。正月早々、野鳥観察へ行ってきました。 「森」と名が付くだけあって、大きな木々が広範囲に茂り、池や田ん...
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